viernes, 28 de septiembre de 2007

QUE ES LA PREDIABETIS?



DEFINICION
La glucosa (o la azúcar en la sangre) se produce por el cuerpo (y a veces el hígado)por los alimentos que usted come. La insulina, una hormona producida por el páncreas, transporta la azúcar desde el flujo sanguíneo hasta las células donde se utiliza para producir energía. Este proceso regula la cantidad de azúcar en la sangre, impidiendo que suba o baje demasiado.
La prediabetes es una condición en la cual el cuerpo se vuelve resistente al efecto de la insulina y deja de extraer la azúcar del flujo sanguíneo. Esto hace que los niveles de azúcar en la sangre suban más de lo normal. Con el tiempo, el exceso de azúcar en la sangre pone a la persona a riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca o un derrame cerebral, o de desarrollar la diabetes tipo 2.


Para muchas personas solo son palabras que escuchamos del medico, y aparte de sueño no hay otra reaccion en nosotros... Pero cuales son los sintomas mas comunes para saber si soy prediabetico?


Ha notado que empieza a subir de peso y no hay una razon aparente, sigue comiendo lo mismo ya sea esto poco o mucho, mucha gente puede decirle que es la edad, pero tal vez usted continua en los 20 y engorda.


Ha probado muchisimas dietas, se ha puesto meses en manos de instructores para bajar de peso y a lo maximo bajo un par de kilos?


Tiene antecedentes de diabetis en su familia, padres, madres, abuelos, tios?


Ha ido al medico y le ha dicho que no tienen diabetis?


Se ha hecho examen de Tiroides para descartar esto y ha salido negativo?


Si sus habitos alimenticios no son exagerados y ha dicho si a alguna de las preguntas anteriores, tal vez usted sea prediabetico.


Pero que quiere decir esto, en palabras que se puedan entender?


Quiere decir que tal vez cuando usted tenga 60 años sea diabetico. Si es asi tel vez se pregunte en que tanto me pueda afectar, usted esta joven aun esta en sus 20 y muchos ??


Podria decirle que mucho, esto significa que usted puede volverse obeso los proximos 30 o 40 años, y puede tener problemas cardiacos, y un sin fin de problemas de salud, que tal vez no lleguen a ser fatales pero pueden hacer de su vida un verdadero martirio.


Muchas personas han notado que han bajado con la dieta Atkins, notablemente, pero esta les ha provocado muchas veces depresion, cambios repentinos de humor y una vez que la han dejado han notado que recuperaron todos los kilos que lograron bajar en un tiempo record.


Otra cosa que tal vez hayan podido notar es que con el suplemento que muchas veces se da en el gimnacio "Picolato de Cromo" han podido bajar , esto se debe a que este es una de las cosas recomendadas para los diabeticos, pero una vez que su organismo se acostumbre a el es muy dificil dejarlo.


Para lograr sobrellevar su prediabetis tiene que recordar que si quiere ser una persona normal debe cambiar su estilo de vida, pero que significa esto?


-Evitar la azucar innecesaria en su dieta.

-En el desayuno (aun que usted no lo crea) evite las frutas, ya que en la mañana es cuando su organismo tiene mayor tendencia a no eliminar los azucares. (esto no quiere decir que no se recomienden las frutas , si no que las evite temprano en la mañana. Muchas veces huevos con rodajas de pan, no solo lo mantendran lleno si no no afectaran a su azucar.

-Tiene que medir la cantidad que come pero de que?

CARBOHIDRATOS, si eso es, no quiere decir que no los puede comer si no que tiene que disminuirlos, pero tambien tiene que recordar que hay comidas libres de pecado para un prediabetico y esas son: carnes de todo tipo, mientras que los condimentos no contengan azucar, todas los vegetales verdes, para esto no hay limite (pero tampoco exagere en las carnes), huevos y PALTA tambien es considerada comida permitida. Con esto si se da cuenta no es tan dramatico, pero siguiendo esto cuando ya le toque hacer sus ejercicios vera como estos ahora realmente dan resultado, se va a sentir mejor con usted mismo y su vida y la vida de su familia mejorara.

Solo me queda decirle SUERTE, y tenga la fuerza de voluntad para cambiar su vida, por que vale la pena.

miércoles, 26 de septiembre de 2007

EVO MORALES EN EL DAILY SHOW




Esta noche se presento Evo Morales en el daily show, y puedo decir que a pesar de ser una pequeña entrevista, recibio bastante apoyo de la audiencia, sus respuestas fueron directas, humildes, llenas de verdad (nada que ver con la realidad actual) evo debe saber que se consigue mas con miel que con hiel de las personas, por primera vez, escuche hablar de la diversidad cultural, en un momento de la entrevista se refirio al anfitrion diciendole que en bolivia tambien tenemos rubiecitos, y que todo se trata de vivir en nuestra diversidad cultural, llevando la Paz, y que por favor no lo consideren DEL EJE DEL MAL, refiriendose a chavez y a castro, que todas las naciones deberian unirse para luchar y salvar a la humanidad, .... si eso fuera verdad yo estaria llena de orgullo en este momento....

lunes, 24 de septiembre de 2007

CONSEJAL DE LA ALCALDIA BENIANA DE 80 AÑOS RETA A DUELO A SU RIVAL POLITICO






Repasando las noticias de Septiembre, aun me parece increible, estos pasajes parecen sacados sacados del pueblo de "Macondo", pero pertenecen a mi querida ciudad trinidad y los protagonistas son nuestro querido Dr. "chingolo" medico de profesion (vale decir que a pesar de sus avanzada edad recientemente saco en el ecuador su Quinto Dan en karate ) o sea que no es cualquier cosa, y la otra parte el reconocido arquitecto Rolfy Coimbra sin ningun Dan, y una pierna algo deficiente. En este dialogo el Dr. Chingolo le dijo que era imposible que el como karateca se ponga a pelear con el asi que para hacer las cosas justas lo retaba a duelo y que el eligiera las armas. (esta historia dio la vuelta al mundo, la publicaron por todas partes).



NOTICIA



Un edil boliviano de Poder Democrático y Social (Podemos, derecha) de la ciudad amazónica de Trinidad retó a un duelo a muerte a un opositor al final de un pleno del Concejo Municipal, informó hoy una emisora local.
"Aquí mañana va a faltar uno", dijo el edil Jorge Hurtado, médico de profesión, tras anunciar que sus "padrinos", los encargados de arreglar las circunstancias y armas del duelo, irían a "visitar" al rival, Rodolfo Coimbra, concejal del Movimiento de Izquierda Revolucionaria (MIR).
El reto se produjo el martes y esta mañana no han aparecido por la Alcaldía ninguno de los dos ediles enfrentados a muerte.
Un periodista de la emisora comentó a Efe que se desconoce si el duelo será "con pistolas o machetes

miércoles, 19 de septiembre de 2007

PERSECUSION POLITICA (Manual)


Viendo las noticias de hoy dia, veo que en santa cruz todos se estan quejando de la persecusion politica, pero me pregunto saben todos como funciona?

Por eso he decidido desglosarla un poquito, algo como el manual del perseguidor politico del MAS

1.- El perseguido politico tiene que ser del oriente (esto no quiere decir que sea colla o camba, sino que se encuentre, en cualquier puesto o cumpla alguna funcion en el oriente).


2.- Definir si el perseguido o pertenece a la oposicion o alguien con mas dinero quiere su posicion


3.- Otorgar un aval para que sea entregado a la fiscalia de la ciudad donde radica el perseguido, para que este empiece las acciones legales, (por que en nuestro pais uno es culpable hasta que demuestre lo contrario), y con este aval y la cuota minima de 5000 dolares hasta la finada madre teresa de calculta cae.


4.- Pago al juez encargado del caso para la inmediata aprencion del perseguido, (aunque no se tenga prueba de nada)


5.- Pago a la policia, para que diga (si la droga pertenece al acusado, o si la firma es del acusado, aunque nunca haya habido droga o aunque la firma, no se paresca ni remotamente ).


6.- Declaraciones del Ministro Rada, hacerca de que ya no dan mas avales de este tipo, ni que venden pegas, ni se persigue a nadie y que en el pais se dan todas las garantias legales.

(

Sera por eso que Goni no se le ha pasado ni remotamente volver?)

viernes, 14 de septiembre de 2007

AGRADECIMIENTO




Agradesco a nex por su paciencia al explicarme UBUNTU ahora les puedo decir, que para las compañias que vayan a ser intervenidas en cuestion de software ubuntu tiene todo lo que necesitan gratis incluido en el sistema operativo, y internet funciona muchisimo mas rapido en ubuntu que encualquier otro. Como me dijo nex, no necesito tener otro disco para tener ubuntu, este se hace "campito" donde puede sin matar los otros sistemas operativos.
Y sin olvidarme gracias a el deber por publicar mi anterior comentario en el partido
http://www.eldeber.com.bo/2007/2007-09-13/vernotaaldia.php?id=070913153825

miércoles, 12 de septiembre de 2007

QUE DESPELOTE



La seleccion jugo esta noche, y podria decir que no habiamos jugado tan mal hace tiempo, fue un completo DESPELOTE, los peruanos arrasaron, Edwin Sanchez insistio con Joselito Vaca, que estaba en otro partido y aun asi no PROBO a otro jugador en vez de el. El niño martins, no jugo mal, pero fue marcado y no recibio ningun apoyo del equipo, el cual intento cambiar una vez los sacaron a Moreno y a Martins, empezo supuestamente a despertar por un par de minutos, pero mas que nada podria decir que estan mas interesados en que martins y moreno fracasen que en hacer un buen papel en el partido. Esto prueba que es parte de nuestra "indio sin gracia" la falta de unidad, ni siquiera en un pinche partido nos podemos poner de acuerdo.
para tener una mejor idea visite la pagina http://boliviafutbolclub.blogspot.com/

jueves, 6 de septiembre de 2007

EL MAS "LO BUENO LO MALO Y LO FEO"


LO BUENO

Es dificil ser objetiva en cuanto al MAS se refiere, pero tratare de serlo un poco, cuando evo asumio el gobierno, nos encotrabamos totalmente quebrados, los gobiernos anteriores habian saqueado todo lo que quedaba, si Goni no nos habia vendido a nosotros es por que estabamos un poquitin gordos y les daba flojera cargarnos, despues de eso dos presidentes trataron de asumir el gobierno pero sin ninguna suerte, pero aunque hayan tenido las mejores de las intenciones, asumir un gobierno quebrado no se lo dedico a nadie, ni siquiera Tom Cruise y su Mision Imposible podrian hacer algo. De ahi el MAS gana fuerza mas que nada gracias a los desatinos de ex embajador de estados unidos que decidio prohibirnos votar por el MAS y como buenos contreras que somos ahi ibamos votando por un partido que nunca antes habia tenido posibilidades de alcanzar mas del 5% en los votos. Tenemos que recordar que empiezan los confilictos sociales, huelgas, bloqueos, el pueblo empieza la emigracion en masa hacia europa, y la pregunta clave es "hay realmente menos trabajo de lo que habia antes en Bolivia?, "que tanto afecta que nuestros vecinos que estan en europa logren mandar remesas lo suficiente para que sus hijos puedan tener lo que nosotros en nuestra posicion de clase media baja nunca podriamos darles? "que tanta depresion puede causar en los que se quedan toda esta situacion?.



Ahora que es lo que el MAS ha hecho por nosotros? primeramente, siempre supimos que eramos mendigos sentados en un tesoro, pero nunca habiamos podido hacer nada al respecto, se requirio de muchos "huevos" el nacionalizar todos nuestros recursos, pero tambien es cierto que sin el apoyo de la union europea, de crear al Evo que tenemos ahora y darle todo su apoyo aunque nos hubieramos jalado los pelos nada de esto hubiera sucedido, actualmente, las prefecturas y alcaldias y universidades tienen mas del 20 veces lo que tenian antes, pero esto requiere de tiempo para que se puedan ver los cambios.


LO MALO
Cuando empezo el MAS como partido, solo era un movimiento cocalero, por que todo estaba divido en 3 sectores que era el de chapare, los yungas y el resto de los campesinos del pais. Gracias a las declaraciones de el ex embajador estos decidieron unirse un poco con evo a la cabeza. Lo malo empezo cuando la gente de el alto empezo a "desbandarse" y evo requeria unidad en su partido y tuvo la genial idea de proponer que la sede se mueva, no por que alguna vez haya tenido la intencion de hacerlo si no que queria volver a tener la aceptacion en la paz.

Lamentablemente la gente de sucre se creyo esa mentira y ahora no los puede controlar, claro que es muy posible que todo ceda por el cansancio de la gente, que no puede estar en pie de guerra todo el tiempo, y en algun momento la paz tiene que volver.



LO FEO



Como experiencia personal pude ver como la gente que trabajo con Evo desde sus inicios fue vendida al mejor postor, con "indigenas" como NuNI en el Beni que vendieron las pegas por los accesibles precios de 15000 dolares muchas veces la misma pega ha 3 diferentes personas y a las personas que se negaban a colaborar fueron aterrorizados con la carcel, sin tener ninguna prueba de nada, solo por no tener el suficiente dinero para cubrir lo que pedian nuestros queridos "indigenas". Se hablo con el ministro Rada y dijo que eran males necesarios para que el pais tenga estabilidad.



La pregunta clave es ahora



Que es mejor un pais lleno de politicos corruptos que se roban todo?



o un pais en el cual la libertad de las personas esta en peligro?



Un pais en el cual las personas que nunca pudieron ser tildadas de racistas, estan sufriendo el maximo racismo cuando se les dice que todas sus poseciones seran embargadas y entregadas a estos movimientos indigenas, cuando les tomo toda su vida y la vida de sus padres para tener lo que tienen, y no digo fortunas, sino cosas simples como una casa o un negocio?

Y no digo ex politicos , digo personas que toda su vida trabajaron duro para tener lo que tienen y ahora por el hecho de su color de piel puedan ser aterrorizados?



No niego lo que nuestra clase humilde ha sufrido, pero la clase media tampoco la pasamos muy bien que digamos y ahora ni tenemos la cantidad suficiente de dinero para decidir mudarnos a la "luna" , por que siempre hemos tenido para cubrir nuestras necesidades basicas y de ahi tal vez ahorrar un poco.



Acaso esto no acentua el racismo en vez de erradicarlo, o podria decirse acaso esto no Duplica el racismo?

POR QUE NO PODEMOS ENTENDER QUE TODOS TENEMOS LOS MISMOS DERECHOS Y DEBERES, Y QUE AHORA ES NUESTRA OPORTUNIDAD DE MOSTRAR AL MUNDO QUE SOMOS PERSONAS CIVILIZADAS, Y QUE PODEMOS HACER UN GRAN PAIS Y MOSTRAR A TODOS QUE MAS QUE COLORES SOMOS "BOLIVIANOS"